Wenn Montag morgens der Wecker besonders laut läutet, die Augenbesonders schwer sind und die ToDo-Liste für die Woche einem denAtem nimmt – genau dann ist es Zeit für Montagmorgen Yoga! Atme tief durch, erde dich und bringe mit Hilfe von Yoga deine Lebens-energie zum fließen. Das Montagmorgen Yoga ist der beste Start in die Woche!

Preis: €12,- / Einheit

Anmeldung über eMail
Anmeldung tel. 0676 62 64 574

• aus der Ruhe Kraft schöpfen
• achtsam das Zentrum kräftigen
• Stilles Qi-Gong
  Manuelle Stimulation der Meridiane und Akupressur-Punkte
• Bewegtes Qi-Gong
  Element spezifische Bewegungsabfolgen zur Förderung der inneren Ruhe
• Tee-Pause mit ausgewählten Kräutertees
• Pilates
  Tiefgreifende Kräftigungsübungen für eine starke Mitte und mehr Achtsamkeit beim Kraftraining
• Meditation & gemütlicher Ausklang

Jahrespaket (alle 5 Termine) €240,-
Einzeltermine €60,-

Anmeldung per eMail: claudia@smartmovement.at oder djigong@gmail.com

Auf eure Teilnahme freuen sich Doris Jungbauer & Claudia Kreiner

Wenn Montag morgens der Wecker besonders laut läutet, die Augenbesonders schwer sind und die ToDo-Liste für die Woche einem denAtem nimmt – genau dann ist es Zeit für Montagmorgen Yoga! Atme tief durch, erde dich und bringe mit Hilfe von Yoga deine Lebens-energie zum fließen. Das Montagmorgen Yoga ist der beste Start in die Woche!

Preis: €12,- / Einheit

Anmeldung über eMail
Anmeldung tel. 0676 62 64 574

Hathayoga, verschiedene Flows

Asanas und Flows zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine bessere Haltung verbunden mit faszialen Elementen nach Dr. Robert Schleipp.

Bitte bring deine eigene Matte, eine Decke und eventuell einen Polster mit.

Beginn am 14.1.2019 jeweils Montag 17:30 – 18:45
5 Termine 14. Jänner, 21. Jänner, 28. Jänner, 4. Februar und 11.Februar
Kosten: €65,-

Anmeldung unter +43 676 62 64 574 oder per E-Mail an eva@soulwork.at

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Mittwoch 19:30 – 21:00
16.1. bis 6.3.
8 Einheiten / €96,-

und

13.3. bis 3.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Donnerstag 9:00 – 10:30
17.1. bis 7.3.
8 Einheiten / €96,-

und

14.3. bis 4.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Ruhig und meditativ, sanft kräftigend mit fließend weichen Übergängen, so würde ich meine
Yogastunden beschreiben.
Traditionelle Yogahaltungen (Hatha) verbinde ich sehr gerne mit Elementen aus dem Luna Yoga.
Luna Yoga wirkt in den Beckenbereich hinein, und weckt die Weiblichkeit und Lebensfreude.
Es ist ein individueller Stil aus diesen beiden Richtungen, der ineinander geht und geprägt ist von
Leichtigkeit und Tiefe.

Preis: 13 Einheiten zu je 90 min = Euro 150,- oder
10er Block 10 Einheiten zu je 90 min = Euro 135,- (ab 1. Besuch 4 Monate gültig)
Einzeltermine auf Anfrage möglich!

In diesem Praxisworkshop steigen wir in die Körperübungen zur Stärkung und Aktivierung deines Basis-Chakras, Sozialchakras und Solarplexus-Chakras ein.

BESONDERES HIGHLIGHT: Du lernst auch eine Energiemassage für das Basischakra selbst zu geben und zu empfangen Du kannst mit dieser Chakren-Arbeit Blockierungen, Stauungen in deiner Lebenskraft selbst auf den Grund gehen, und damit selbst für eine stabile Lebensbasis und Gesundheit zu sorgen.

Die insgesamt 8 Chakrenhaltungen aus Polarity entwickelt von Wilfried Teschler sind ein tolles, einfach auszuführendes Präventionsprogramm, um sich selbst gesund und fit zu halten. Wilfried Teschler hat damit eine Chakrenarbeit geschaffen, die genau auf die körperlichen und psychischen Beschaffenheiten von uns mitteleuropäischen Menschen eingeht.
Der Mensch kann sich bei kontinuierlicher Arbeit mit den Chakren seiner menschlichen Qualitäten immer mehr bewusst werden und sie weiter entwickeln

Das Ziel, dein Nutzen:
Du stärkst dich für die Anforderungen des Lebens und lernst die ganze Kraft, die Qualitäten der Chakren selbst zu aktivieren.
Die Übungen sind ein einmaliges Werkzeug dafür!

ZEIT: Samstag, den 19. Jänner , 15 bis 18 Uhr.
Ort: Soulwork, Mauthausnerstr. 78, 4222 St. Georgen/Gusen
Kosten 49 €,
Workshopleitung: Michaela Hackl

Deine VERBINDLICHE ANMELDUNG ist unter michaela@polarity-online.at oder 0699/10700079 ERFORDERLICH! www.polarity-online.at

Wenn Montag morgens der Wecker besonders laut läutet, die Augenbesonders schwer sind und die ToDo-Liste für die Woche einem denAtem nimmt – genau dann ist es Zeit für Montagmorgen Yoga! Atme tief durch, erde dich und bringe mit Hilfe von Yoga deine Lebens-energie zum fließen. Das Montagmorgen Yoga ist der beste Start in die Woche!

Preis: €12,- / Einheit

Anmeldung über eMail
Anmeldung tel. 0676 62 64 574

Hathayoga, verschiedene Flows

Asanas und Flows zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine bessere Haltung verbunden mit faszialen Elementen nach Dr. Robert Schleipp.

Bitte bring deine eigene Matte, eine Decke und eventuell einen Polster mit.

Beginn am 14.1.2019 jeweils Montag 17:30 – 18:45
5 Termine 14. Jänner, 21. Jänner, 28. Jänner, 4. Februar und 11.Februar
Kosten: €65,-

Anmeldung unter +43 676 62 64 574 oder per E-Mail an eva@soulwork.at

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Mittwoch 19:30 – 21:00
16.1. bis 6.3.
8 Einheiten / €96,-

und

13.3. bis 3.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Donnerstag 9:00 – 10:30
17.1. bis 7.3.
8 Einheiten / €96,-

und

14.3. bis 4.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Ruhig und meditativ, sanft kräftigend mit fließend weichen Übergängen, so würde ich meine
Yogastunden beschreiben.
Traditionelle Yogahaltungen (Hatha) verbinde ich sehr gerne mit Elementen aus dem Luna Yoga.
Luna Yoga wirkt in den Beckenbereich hinein, und weckt die Weiblichkeit und Lebensfreude.
Es ist ein individueller Stil aus diesen beiden Richtungen, der ineinander geht und geprägt ist von
Leichtigkeit und Tiefe.

Preis: 13 Einheiten zu je 90 min = Euro 150,- oder
10er Block 10 Einheiten zu je 90 min = Euro 135,- (ab 1. Besuch 4 Monate gültig)
Einzeltermine auf Anfrage möglich!

Wenn Montag morgens der Wecker besonders laut läutet, die Augenbesonders schwer sind und die ToDo-Liste für die Woche einem denAtem nimmt – genau dann ist es Zeit für Montagmorgen Yoga! Atme tief durch, erde dich und bringe mit Hilfe von Yoga deine Lebens-energie zum fließen. Das Montagmorgen Yoga ist der beste Start in die Woche!

Preis: €12,- / Einheit

Anmeldung über eMail
Anmeldung tel. 0676 62 64 574

Hathayoga, verschiedene Flows

Asanas und Flows zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine bessere Haltung verbunden mit faszialen Elementen nach Dr. Robert Schleipp.

Bitte bring deine eigene Matte, eine Decke und eventuell einen Polster mit.

Beginn am 14.1.2019 jeweils Montag 17:30 – 18:45
5 Termine 14. Jänner, 21. Jänner, 28. Jänner, 4. Februar und 11.Februar
Kosten: €65,-

Anmeldung unter +43 676 62 64 574 oder per E-Mail an eva@soulwork.at

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Mittwoch 19:30 – 21:00
16.1. bis 6.3.
8 Einheiten / €96,-

und

13.3. bis 3.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Qi Gong ist eine wohltuende Methode zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. Es werden die Muskeln gestärkt und die Sehnen geschmeidig, das Atemvolumen vergrößert. Durch die Achtsamkeit beim Üben wird das geistige und körperliche Gleichgewicht gefördert. So gelangt man zur eigenen Mitte und die Herausforderungen des Lebens lassen sich mit mehr Gelassenheit meistern.

Donnerstag 9:00 – 10:30
17.1. bis 7.3.
8 Einheiten / €96,-

und

14.3. bis 4.4.
4 Einheiten / €48,-

Anmeldung telefonisch unter 0699 / 10 77 63 03

Ruhig und meditativ, sanft kräftigend mit fließend weichen Übergängen, so würde ich meine
Yogastunden beschreiben.
Traditionelle Yogahaltungen (Hatha) verbinde ich sehr gerne mit Elementen aus dem Luna Yoga.
Luna Yoga wirkt in den Beckenbereich hinein, und weckt die Weiblichkeit und Lebensfreude.
Es ist ein individueller Stil aus diesen beiden Richtungen, der ineinander geht und geprägt ist von
Leichtigkeit und Tiefe.

Preis: 13 Einheiten zu je 90 min = Euro 150,- oder
10er Block 10 Einheiten zu je 90 min = Euro 135,- (ab 1. Besuch 4 Monate gültig)
Einzeltermine auf Anfrage möglich!